Le yoga : le bien-être physique et mental au rendez-vous

Le yoga est une activité physique à la portée de tous qui apporte à ceux qui le pratiquent régulièrement un bien-être physique et mental inégalable.

Que peut nous apporter le yoga

Le Yoga est une méthode ancestrale venu d’Asie afin de travailler sur son corps et son énergie interne afin de trouver l’harmonie nécessaire à sa bonne santé et à son bien-être. De nos jours de nombreux centres et professeurs de qualité proposent des cours de Yoga comme les cours de yoga du Studio Yoga style Paris.

Que nous propose le Studio Yoga Style Paris

Le Studio Yoga Style Paris propose deux sortes de Yoga, un dynamique et un doux, afin de répondre aux demandes et besoins de ceux qui souhaitent retrouver la sérénité et le bien-être autant physiques que mentales. Les trois styles proposés sont :
– Hot Yoga ou Core Yoga qui est un assez dynamique et qui se réalise dans une salle chauffée afin de bien détoxifier le corps pendant la pratique mais aussi pour éviter toute blessure.
– Yin Yoga ou Yoga dos est un yoga doux qui permet la reprise d’une activité physique en douceur tout en bénéficiant des nombreux bienfaits que peut apporter cette activité.

Quelques conseils et recommandations :

Avant de débuter toute pratique physique vous devez faire un bilan chez votre médecin traitant afin que celui-ci vous délivre un certificat de non contre-indication de la pratique du Yoga dans ce cas là. Il faut également s’assurer que les horaires des cours de Yoga sont accessibles régulièrement et non de temps en temps car une pratique occasionnelle ne pourra pas vous apporter tous les bienfaits que peut apporter le Yoga.

En conclusion les cours de Yoga, en particulier ceux proposés par le Studio Yoga Style Paris, ne sont bénéfiques que si l’on décide de pratiquer régulièrement et en s’investissant sérieusement. C’est-à-dire en pratiquant correctement les exercices demandés pendant les cours et non en se stoppant dès que l’envie nous prend.